1 | 2 | 3 | 4 |
max:57,5 кг | 56,6 кг | 56,3 кг | 57,1 кг |(+0,8 кг / - 0,4 кг)
min: 56,1 кг | 55,1 кг | 54,6 кг | 55,1 кг |(+0,5 кг / - 1,0 кг)
ср.: 56,7 кг | 55,8 кг | 55,4 кг | 56,2 кг | (+0,8 кг / - 0,5 кг)
На начало (4) 56,0 кг; на конец (4) 56,9 кг. (итог: + 0,9 кг)
Результат: - 1,0 кг (1.34) | - 800 гр (2.37) | + 0,5 кг (3.38) | + 0,9 кг (4.37)= - 0,4 кг
Плюс везде. Итог минус 400гр. Смешно 
1 | 2 | 3
max:57,5 кг | 56,6 кг | 56,3 кг (-0,3 кг / - 1,2 кг)
min: 56,1 кг | 55,1 кг | 54,6 кг (-0,5 кг / - 1,5 кг)
ср.: 56,7 кг | 55,8 кг | 55,4 кг (-0,4 кг / - 1,3 кг)
На начало (3) 55,6 кг; на конец (3) 56,1 кг. (итог: + 0,5 кг)
Результат: - 1,0 кг (1.34) | - 800 гр (2.37) | + 0,5 кг (3.38) = - 1,3 кг
В целом этим периодом недовольна, +500 гр, хотя по ключевым показателям минус. От среднего веса ушло еще -400 гр. Праздники и дни рождения даром не проходят.
max 56,6 кг (-900 гр)
min 55,1 кг (-1 кг)
ср. 55,8 кг (-900 гр)
На начало (2) 56,4 кг; на конец (2) 55,6 кг.
Результат: - 800 гр (2) + - 1,0 кг (1) = - 1,8 кг
ArinaPodolskaya пишет:не очень-то поняла, что означают все эти цифры...Поняла только, что худеешь!
Какая нибудь система... Если на профиль нажать и рядом два отчета посмотреть, то понятно становится, откуда цифры. Т е тут 3 измерения, вместо одного. Например 1ое, мах на 1ой неделе был 57,5 - 900г = 56,6 остальные аналогично.
Ошибка в "на начало (2) 56,4 ............... было вроде 56,3
Не понимаю только про 37 ... 34 .... и 71 дней откуда такие цифры?
9 апреля 2018, 16:01
Девочки, не парьтесь)
Динамику я смотрю по изменению среднего веса за период
и вот он снизился на 900 гр)))
Я не худею, я не наедаю)
9 апреля 2018, 17:18
Я тоже не поняла), думала, теперь здесь система новая какая-то), типа марафона)
9 апреля 2018, 22:55
max 57,5 кг
min 56,1 кг
ср. 56,7 кг
На начало 57,3 кг; на конец 56,3 кг.
Результат: - 1,0 кг (1)
Не, не будем. Я не буду. Мне хотя бы перестать трескать кукурузные палочки и сгущенку. А там, как бонус, и похудеется немного)))
1 марта 2018, 09:43
И кстати- твои кг очень хорошие. а когда почти совсем нет лишнего веса, худеть еще сложнее. У тебя его нет. Но если хочется все же скинуть, то надо режим жесткий включить.
1 марта 2018, 09:56
shubma пишет:И кстати- твои кг очень хорошие. а когда почти совсем нет лишнего веса, худеть еще сложнее. У тебя его нет. Но если хочется все же скинуть, то надо режим жесткий включить.
Все мои пару лишних кг повисли на животе, но его не похудеть, у меня ноги и лицо отощают сразу. Поэтому стараюсь просто максимально убрать сладкое.
1 марта 2018, 10:22
Ольга74 пишет:Ой, тока прозрачными не становитесь)))
Зачем прозрачными?! Красивыми!!!
1 марта 2018, 10:24
Марин, по факту грамм 200 только, я в предыдущем месяце средний вес не знаю.
3 марта 2018, 16:42
Вес с утра 57, 4 кг... в октябре было 54 кг (((
Не могу сказать, что хочу худеть. Худеть я не хочу. Но вес мне определенно не нравится. Потому что в этом весе уже не нравится то, что вижу в зеркале. На НГ праздники без излишеств, ни есть, ни пить не хотелось. Так что, увы, это не наеденное за несколько дней.
Всё равно стройняшка! Но раз не комфортно по самоощущению, то конечно надо стройнеть.
7 января 2018, 09:27
Самсон пишет:Праздники кончатся и все войдёт в своё русло)
Вот это точно!
7 января 2018, 21:58
@ пишет:Твой нынешний вес- моя мячта!!!
Радуйся!!!
Радуюсь твоей мечте! Сбудется! Ещё хочу радоваться сбывшейся своей)
7 января 2018, 21:59
Ксения-Ксюша пишет:Всё равно стройняшка! Но раз не комфортно по самоощущению, то конекчно надо стройнеть.
Вот, комфорт - наше всё!
7 января 2018, 22:00
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1207.00 | 51.49 | 49.74 | 129.08 | 736.64 | 1337.20 | ||
| 11:01 | Перловка отварная | 105.00 | 2.37 | 0.46 | 29.40 | 71.40 | 129.15 | |
| 11:26 | Батон | 34.00 | 2.69 | 0.92 | 19.72 | 0.00 | 94.86 | |
| 11:26 | Мандарин | 58.00 | 0.41 | 0.00 | 4.99 | 51.33 | 22.04 | |
| 11:27 | Сыр "Сметанковый" Радость вкуса | 20.00 | 4.60 | 4.20 | 0.20 | 0.00 | 56.60 | |
| 11:27 | Масло сливочное 72,5% | 14.00 | 0.11 | 10.15 | 0.18 | 0.00 | 85.54 | |
| 11:28 | Лимон | 16.00 | 0.14 | 0.00 | 0.58 | 14.03 | 4.96 | |
| 11:29 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 14:07 | Суп с фрикадельками из говяжьего фарша (25.11.2016) | 260.00 | 6.94 | 8.67 | 11.53 | 279.31 | 153.27 | |
| 14:12 | Хлеб бородинский "Каравай" | 17.00 | 1.04 | 0.22 | 6.99 | 0.00 | 34.00 | |
| 14:37 | Свекла вареная | 90.00 | 1.62 | 0.00 | 9.72 | 0.00 | 44.10 | |
| 14:37 | Чеснок | 5.00 | 0.32 | 0.03 | 1.65 | 2.90 | 7.45 | |
| 14:38 | Майонез Провансаль "Слобода" | 6.00 | 0.02 | 4.02 | 0.13 | 0.00 | 36.78 | |
| 14:48 | Лимон | 12.00 | 0.11 | 0.00 | 0.43 | 10.52 | 3.72 | |
| 19:50 | Куриные крылья запеченные | 162.00 | 29.97 | 21.06 | 1.46 | 0.00 | 314.93 | |
| 19:50 | Натуральный гранатовый соус "Наршараб" | 7.00 | 0.04 | 0.01 | 4.73 | 0.00 | 18.90 | |
| 19:50 | Огурец | 56.00 | 0.45 | 0.00 | 1.68 | 0.00 | 8.40 | |
| 19:51 | Лимон | 15.00 | 0.14 | 0.00 | 0.54 | 13.16 | 4.65 | |
| 19:51 | Пастила "Шармель" | 17.00 | 0.09 | 0.00 | 13.60 | 0.00 | 54.91 | |
| 22:27 | Вино красное сухое | 240.00 | 0.00 | 0.00 | 4.32 | 240.00 | 192.00 | |
| 22:28 | Мандарин | 61.00 | 0.43 | 0.00 | 5.25 | 53.99 | 23.18 | |
| Итого | 1207.00 | 51.49 | 49.74 | 129.08 | 736.64 | 1337.20 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1248.00 | 41.54 | 34.40 | 61.13 | 750.82 | 726.52 | ||
| 10:02 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:02 | Отруби пшеничные (ОООО "Эверест") | 10.00 | 1.40 | 0.30 | 4.00 | 0.00 | 29.00 | |
| 10:02 | Огурцы грунтовые | 65.00 | 0.52 | 0.00 | 1.95 | 61.75 | 9.75 | |
| 10:02 | Кефир 0% Бежин Луг | 290.00 | 8.70 | 0.87 | 14.50 | 0.00 | 101.50 | |
| 10:03 | Чай зелёный | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | 0.00 | |
| 10:03 | Яйцо варёное без скорлупы | 51.00 | 6.39 | 5.05 | 0.39 | 38.25 | 72.42 | |
| 10:03 | Кешью "Ореховая роща" | 6.00 | 1.26 | 2.82 | 1.32 | 0.00 | 35.76 | |
| 10:03 | Огурцы грунтовые | 75.00 | 0.60 | 0.00 | 2.25 | 71.25 | 11.25 | |
| 10:22 | Кешью "Ореховая роща" | 7.00 | 1.47 | 3.29 | 1.54 | 0.00 | 41.72 | |
| 10:45 | Абрикосы | 22.00 | 0.20 | 0.00 | 2.31 | 18.92 | 10.12 | |
| 13:16 | Курага (сухофрукты) | 31.00 | 1.61 | 0.00 | 20.43 | 6.26 | 84.32 | |
| 13:16 | Творог фермерский | 113.00 | 16.95 | 20.34 | 3.16 | 0.00 | 266.68 | |
| 13:17 | Персики | 86.00 | 0.77 | 0.00 | 8.94 | 74.39 | 37.84 | |
| 14:54 | Кофе молотый Paulig Mokka | 12.00 | 1.67 | 1.73 | 0.34 | 0.00 | 26.16 | |
| Итого | 1248.00 | 41.54 | 34.40 | 61.13 | 750.82 | 726.52 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1570.00 | 56.63 | 69.92 | 107.85 | 879.93 | 1301.14 | ||
| 07:00 | Масло сливочное "Дубровское" 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 07:00 | Батон нарезной (СП ГМ ЗАО "Тандер") | 60.00 | 4.68 | 1.74 | 31.44 | 0.00 | 162.00 | |
| 07:00 | Паштет "Деревенский" Егорьевская ф-ка | 15.00 | 1.50 | 5.25 | 0.00 | 0.00 | 53.25 | |
| 08:00 | Кефир 0% Бежин Луг | 230.00 | 6.90 | 0.69 | 11.50 | 0.00 | 80.50 | |
| 10:00 | Отруби пшеничные (ОООО "Эверест") | 5.00 | 0.70 | 0.15 | 2.00 | 0.00 | 14.50 | |
| 10:09 | Вода | 190.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 190.00 | 0.00 | |
| 10:10 | Чай зелёный | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | 0.00 | |
| 10:10 | Чернослив (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 13.12 | 5.00 | 52.80 | |
| 11:27 | Яблоки | 157.00 | 0.63 | 0.00 | 17.74 | 135.81 | 72.22 | |
| 11:29 | Кешью "Ореховая роща" | 5.00 | 1.05 | 2.35 | 1.10 | 0.00 | 29.80 | |
| 11:50 | Кешью "Ореховая роща" | 5.00 | 1.05 | 2.35 | 1.10 | 0.00 | 29.80 | |
| 13:38 | Курага (сухофрукты) | 20.00 | 1.04 | 0.00 | 13.18 | 4.04 | 54.40 | |
| 13:45 | Творог фермерский | 109.00 | 16.35 | 19.62 | 3.05 | 0.00 | 257.24 | |
| 15:18 | Абрикосы | 30.00 | 0.27 | 0.00 | 3.15 | 25.80 | 13.80 | |
| 15:18 | Огурцы грунтовые | 72.00 | 0.58 | 0.00 | 2.16 | 68.40 | 10.80 | |
| 19:00 | Овощной салат (пекин.капуста, огурец,помидор,чеснок) (08.04.2014) | 210.00 | 1.48 | 11.06 | 5.97 | 91.23 | 137.15 | |
| 19:00 | Брынза "Болгарская" (ООО "Дэнмакс", СПб) | 48.00 | 8.59 | 9.65 | 0.00 | 0.00 | 124.80 | |
| 19:00 | Абрикосы | 15.00 | 0.14 | 0.00 | 1.58 | 12.90 | 6.90 | |
| 22:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 89.00 | 11.15 | 8.81 | 0.68 | 66.75 | 126.38 | |
| Итого | 1570.00 | 56.63 | 69.92 | 107.85 | 879.93 | 1301.14 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1591.00 | 54.27 | 54.27 | 63.72 | 967.07 | 1089.62 | ||
| 12:49 | Кефир 0% Бежин Луг | 280.00 | 8.40 | 0.84 | 14.00 | 0.00 | 98.00 | |
| 13:36 | Вода | 190.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 190.00 | 0.00 | |
| 13:36 | Отруби пшеничные (ОООО "Эверест") | 12.00 | 1.68 | 0.36 | 4.80 | 0.00 | 34.80 | |
| 13:37 | Огурцы грунтовые | 71.00 | 0.57 | 0.00 | 2.13 | 67.45 | 10.65 | |
| 13:37 | Сыр "Сметанковый" | 53.00 | 13.78 | 13.78 | 0.00 | 0.00 | 178.61 | |
| 13:38 | Кешью "Ореховая роща" | 3.00 | 0.63 | 1.41 | 0.66 | 0.00 | 17.88 | |
| 13:39 | Творог фермерский | 111.00 | 16.65 | 19.98 | 3.11 | 0.00 | 261.96 | |
| 13:40 | Яблоки | 156.00 | 0.62 | 0.00 | 17.63 | 134.94 | 71.76 | |
| 14:28 | Помидор | 93.00 | 0.56 | 0.19 | 2.23 | 81.84 | 18.50 | |
| 15:25 | Огурцы грунтовые | 52.00 | 0.42 | 0.00 | 1.56 | 49.40 | 7.80 | |
| 18:00 | Мед цветочный | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 9.02 | 0.00 | 35.97 | |
| 18:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Вино красное сухое | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 2.70 | 150.00 | 120.00 | |
| 18:00 | Халва тахинная | 6.00 | 0.76 | 1.79 | 3.04 | 0.00 | 30.58 | |
| 18:00 | Брынза "Болгарская" (ООО "Дэнмакс", СПб) | 53.00 | 9.49 | 10.65 | 0.00 | 0.00 | 137.80 | |
| 18:00 | Овощной салат (пекин.капуста, огурец,помидор,чеснок) (08.04.2014) | 100.00 | 0.71 | 5.27 | 2.84 | 43.44 | 65.31 | |
| Итого | 1591.00 | 54.27 | 54.27 | 63.72 | 967.07 | 1089.62 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2306.00 | 65.46 | 84.06 | 200.62 | 1200.90 | 1850.69 | ||
| 11:15 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:21 | Кефир 0% Бежин Луг | 210.00 | 6.30 | 0.63 | 10.50 | 0.00 | 73.50 | |
| 11:22 | Сыр Natura сливочный 25% | 18.00 | 4.32 | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 59.40 | |
| 11:22 | Отруби пшеничные (ОООО "Эверест") | 10.00 | 1.40 | 0.30 | 4.00 | 0.00 | 29.00 | |
| 11:23 | Кофе молотый Paulig Mokka | 12.00 | 1.67 | 1.73 | 0.34 | 0.00 | 26.16 | |
| 11:24 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 11:24 | Кешью "Ореховая роща" | 14.00 | 2.94 | 6.58 | 3.08 | 0.00 | 83.44 | |
| 11:24 | Чернослив (сухофрукты) | 8.00 | 0.18 | 0.00 | 5.25 | 2.00 | 21.12 | |
| 11:28 | Яичница | 89.00 | 14.22 | 18.87 | 0.78 | 0.00 | 229.78 | |
| 12:32 | Огурцы грунтовые | 45.00 | 0.36 | 0.00 | 1.35 | 42.75 | 6.75 | |
| 13:21 | Отруби пшеничные (ОООО "Эверест") | 8.00 | 1.12 | 0.24 | 3.20 | 0.00 | 23.20 | |
| 13:21 | Чернослив (сухофрукты) | 15.00 | 0.35 | 0.00 | 9.84 | 3.75 | 39.60 | |
| 13:21 | Чай зелёный | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | 0.00 | |
| 13:21 | Сыр Natura сливочный 25% | 38.00 | 9.12 | 9.50 | 0.00 | 0.00 | 125.40 | |
| 13:22 | Огурцы грунтовые | 72.00 | 0.58 | 0.00 | 2.16 | 68.40 | 10.80 | |
| 13:22 | Помидор | 78.00 | 0.47 | 0.16 | 1.87 | 68.64 | 15.51 | |
| 14:35 | Суфле "Птичья Сласть" классическая | 17.00 | 0.44 | 4.08 | 10.01 | 0.00 | 80.24 | |
| 15:06 | Кешью "Ореховая роща" | 6.00 | 1.26 | 2.82 | 1.32 | 0.00 | 35.76 | |
| 18:40 | Салат из опят по-корейски (СП ГМ) | 24.00 | 0.48 | 0.96 | 3.60 | 0.00 | 24.00 | |
| 18:42 | Морской коктейль "Меридиан" | 58.00 | 3.48 | 0.58 | 0.58 | 0.00 | 20.30 | |
| 18:43 | Томатный сок Rich | 190.00 | 0.00 | 0.00 | 9.50 | 0.00 | 38.00 | |
| 18:43 | Помидор | 91.00 | 0.55 | 0.18 | 2.18 | 80.08 | 18.10 | |
| 18:44 | Матнакаш | 30.00 | 2.37 | 0.24 | 15.12 | 0.00 | 73.80 | |
| 18:45 | Чай чёрный | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 18:45 | Масло сливочное "Дубровское" 82,5% | 11.00 | 0.07 | 9.08 | 0.09 | 0.00 | 82.28 | |
| 18:46 | Лимон | 14.00 | 0.13 | 0.00 | 0.50 | 12.28 | 4.34 | |
| 18:46 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 18:46 | Паста Букатини | 51.00 | 6.22 | 0.87 | 38.35 | 0.00 | 191.76 | |
| 22:01 | Персик (Парагвай) | 87.00 | 0.78 | 0.09 | 8.27 | 0.00 | 39.15 | |
| 22:02 | Мороженое Пломбир "Золотой слиток" | 150.00 | 5.85 | 22.65 | 36.15 | 0.00 | 367.50 | |
| Итого | 2306.00 | 65.46 | 84.06 | 200.62 | 1200.90 | 1850.69 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Мука рисовая, Сыр 50% «Сливочный», Творог 9%, Укроп, Яйца
Калорийность: 235.38 Ккал
Описание: »»
220663Продукты: Ванильный сахар, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сметана 15%, Яйцо отборное
Калорийность: 388.55 Ккал
Описание: »»
193533Продукты: Вода, Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Петрушка свежая, Соль, Фарш говяжий, Чеснок
Калорийность: 58.95 Ккал
Описание: »»
164047Продукты: Крахмал картофельный, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сахарная пудра, Соль, Творог 9% Вкуснотеево, Яблоки, Яйца
Калорийность: 200.02 Ккал
Описание: Яйца взбить с сахаром. Добавить муку, разрыхлитель, крахмал, творог, соль. Очистить, мелко порезать часть яблок и добавить в тесто. Еще одно яблоко порезать … »»
162701Продукты: Колбаса "Докторская" Стародворская, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 3,2%, Овсяные хлопья #3, Селяночка, Сыр Сметанковый,Беларусь, Яйцо отборное
Калорийность: 246.08 Ккал
Описание: »»
153425Продукты: Капуста пекинская, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурец, Помидор, Соль, Чеснок
Калорийность: 65.31 Ккал
Описание: »»
65011Продукты: Ванильный сахар, Крупа манная, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Сахар, Творог зерненый "101 зерно" Савушкин, 5%, Яйца
Калорийность: 223.78 Ккал
Описание: »»
64401Продукты: Капуста пекинская, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Рукола "Белая дача"
Калорийность: 52.06 Ккал
Описание: »»
62526
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Стеблевская
3 июля 2018, 20:57
Сиверс
Обнимашки)))
7 июля 2018, 08:42